Moi c’est Sandra, fondatrice de Libre et Organisé, maman de trois enfants et ancienne débordée.

Comme beaucoup, j’en ai eu marre de devoir improviser les repas tous les soirs. Toujours la même question : “Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”, et souvent la même issue… un plat fait à la va-vite ou des courses en urgence, sans vraie idée.

Ce fichier, je l’ai pensé comme un allié au quotidien : simple, clair, sans charge mentale pour passer directement à l’action.